إذا كنت تعمل في مكتب ، فأنت تعرف أن الجلوس في كرسي المكتب طوال اليوم يمكن أن يكون مؤلمًا. الموقف غير الصحيح يمكن أن يؤدي إلى التهاب في الظهر وتصلب الرقبة. لكن كرسي المكتب المصمم بشكل جيد يمكن أن يجعل العمل في المكتب أكثر راحة. معرفة كيفية استخدام كرسي المكتب الخاص بك وضبطه من أجل وضع مريح ومريح يمكن أن يوفر لك الضغط على الرقبة والظهر.
ابحث عن المقبض الذي يتحكم في ارتفاع المقعد تحت مقعد الكرسي. يجب أن يكون على الجانب الأيمن في المنتصف. لخفض المقعد ، اسحب المقبض وضع وزنك على مقعد الكرسي. لرفع المقعد ، اسحب المقبض وارفع المقعد يدوياً إلى ارتفاعك المفضل.
حدد مكان مقبض توتر الميل تحت المقعد. يجب أن يكون في الجبهة الوسطى للمقعد. أدر المفتاح في اتجاه عقارب الساعة لدعم المزيد من الوزن. قم بإدارة المقبض عكس اتجاه عقارب الساعة لتحرير التوتر في الميل.
اجلس في وضع مستقيم مع الجزء السفلي من ظهرك لمس مسند ظهر كرسي المكتب. يجب أن تكون ركبتيك في زاوية 90 درجة مع كلتا القدمين مسطّحة على الأرض.
